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Ma pratique

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, ma pratique trouve sa source dans une approche intégrative. Elle est à la fois basée sur les thérapies cognitives et comportementales , la thérapie systémique, la thérapie humaniste(cette dernière est l’ approche de Carl ROGERS) ainsi que sur l’intégration du cycle de la vie.

Problématiques prises en charge dans mon cabinet:

  • Accompagnement, Conseils, Soutien;
  • Difficultés affectives, relationnelles ;
  • Gestion du stress ;
  • Gestion des émotions ;
  • Manque d’estime de soi
  • Troubles anxieux, dépression ;
  • Troubles alimentaires ;
  • Sevrage tabagique ;
  • Gestion de la douleur ;
  • Prise en charge psychologique de personnes atteintes de maladies chroniques;
  • Deuil;
  • Burn-out;
  • TSPT (trouble de stress post-traumatique).

 

Techniques utilisées :
Entretien clinique ; entretien motivationnel ; psychoéducation ; restructuration cognitive ; technique de résolution de problèmes ;technique d’exposition ; rééducation respiratoire, relaxation ; ICV Affirmation de soi ; jeux de rôles …

La fréquence du suivi est de 1 fois par semaine à 1 fois par mois en fonction de votre problématique ainsi que de vos attentes.
Prise en charge pour adultes et adolescents uniquement.

Les Thérapies Cognitives et comportementales
Les thérapies cognitives et comportementales ou TCC sont des thérapies brèves et scientifiquement validées. Elles étudient les liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elles vous guident afin de remplacer les pensées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des comportements plus adaptés à la réalité. Ces changements devraient améliorer votre état émotionnel. Les TCC sont centrées sur le moment présent (sur vos problèmes actuels). Elles vous aident à trouver des techniques pratiques pour vous sentir mieux maintenant. Elles mettent l’accent sur la participation active et la collaboration du patient.

La durée de la thérapie dépend de vos objectifs, en moyenne entre 10 et 15 séances (de 45 minutes à 1heure) en raison d’une séance par semaine ou toutes les deux semaines.

Les TCC sont conseillées pour la prise en charge des personnes souffrantes de phobies, d’anxiété, de dépression, des troubles obsessionnels compulsifs, des crises d’angoisse, des troubles alimentaires (anorexie, boulimie), du manque de confiance en soi…

L’Intégration du Cycle de la Vie :
L’intégration du cycle de la vie ou ICV est une thérapie qui est basée sur la capacité innée du système corps esprit à se guérir lui-même.

Des évènements de vie difficiles de notre passé, auront des répercussions sur nos croyances, nos valeurs, ainsi que nos comportements dans le présent. L’ICV vise a modifier ces schémas de pensée afin de soulager les perturbations physiques et émotionnelles.

Cette thérapie est indiquée pour des personnes présentant des troubles de la régulation émotionnelle (notamment les troubles anxieux), des traumatismes, des troubles de l’attachement, des troubles dissociatifs, des carences affectives, la dépression, des troubles de l’estime de soi…